Ton corps et ses symptômes nous enseignent beaucoup de choses.

Si tu as rempli mon quizz sur la santé hormonale, il y a de fortes chances que tu souffres de symptômes de dérèglement hormonal que tu cherches à appréhender. Tu es au bon endroit !

Mon objectif est de t’aider à mieux comprendre ce que tes symptômes indiquent et de te donner des clés pour commencer à rééquilibrer tes hormones naturellement.

Si tu as coché plus de deux symptômes pour une catégorie donnée, celle-ci requiert ton attention. Si tu as plus de 5 symptômes cochés, il est fort probable que cette catégorie en particulier soit à l'origine de tes problèmes. 

Tu as coché beaucoup de symptômes de cette catégorie, tu souffres donc peut-être d’un excès de testostérone.

Quelles peuvent en être les causes ?

Avec un taux de testostérone élevé, surtout si tu souffres également d’un dérèglement de ta glycémie ou de résistance à l’insuline, je te conseille de vérifier que tu ne souffres pas du SOPK. 

L'équilibre glycémique est au cœur de tout rééquilibrage hormonal, mais particulièrement

quand on a trop de testostérone. Une dérégulation de la glycémie peut en effet contribuer à la libération de plus de testostérone, provoquant des symptômes comme l’acné, l'hirsutisme, la perte de cheveux, etc. Trop de testostérone peut également être un rebond de tes androgènes si tu as arrêté une pilule contraceptive récemment.

En plus de vérifier si tu ne souffres pas de SOPK, plusieurs habitudes peuvent t’aider dans le cas d’un taux trop important de testostérone :

• Remplacer le café par du thé vert décaféiné, ce qui peut améliorer les taux de SHBG (sex hormone binding globulin) et de testostérone. 

• Les graines de lin fraîchement moulues peuvent aider à la régulation de la testostérone.

• Certains suppléments comme le palmier nain, le zinc, la vitamine D aident à réduire les niveaux excessifs de testostérone.

• Soutenir les glandes surrénales est primordial dans le cas d’un excès de testostérone.

• Améliorer l'inflammation avec du curcuma par exemple et la glycémie grâce au chrome peuvent être de bonnes stratégies.

Si tu ressens ces symptômes et que tu as besoin d’être guidée, n'hésite pas à réserver ton appel gratuit ici pour travailler avec moi !