Ton corps et ses symptômes nous enseignent beaucoup de choses.

Si tu as rempli mon quizz sur la santé hormonale, il y a de fortes chances que tu souffres de symptômes de dérèglement hormonal que tu cherches à appréhender. Tu es au bon endroit !

Mon objectif est de t’aider à mieux comprendre ce que tes symptômes indiquent et de te donner des clés pour commencer à rééquilibrer tes hormones naturellement.

Si tu as coché plus de deux symptômes pour une catégorie donnée, celle-ci requiert ton attention. Si tu as plus de 5 symptômes cochés, il est fort probable que cette catégorie en particulier soit à l'origine de tes problèmes. 

Tu as coché beaucoup de symptômes de cette catégorie, tu souffres donc peut-être d’un manque de progestérone.

Quelles peuvent en être les causes ?

Lorsque tu as trop peu de progestérone, tu peux remarquer des changements d’humeur la semaine avant tes règles, surtout si tu souffres également d’un excès en œstrogènes. 

D’autres symptômes comme la perte de cheveux, se sentir irritable et grincheuse, avoir l'air enflé sont également communs lorsque l’on souffre d’un manque de progesterone. 

Il est courant, après trente-cinq ans, de voir la progestérone diminuer parce que nous ovulons moins fréquemment. Une faible dominance en progestérone va souvent de paire avec une dominance en œstrogènes.

Si tu souffres de niveaux trop faibles en progestérone tu dois t’attaquer à la gestion du stress ! Envisager des pratiques de soutien surrénaliennes comme manger dans un environnement détendu, méditer, pratiquer le yoga, faire de l'exercice régulièrement, pratiquer la respiration profonde, sont autant d’éléments qui peuvent t’aider. 

Des suppléments comme le Vitex et la vitamine B6 peuvent aider à soutenir la production de progestérone

La vitamine C sous forme de supplément ou dans les aliments est également important pour t’aider à améliorer tes niveaux de progestérone.

Tu as peut-être également besoin de progestérone bio-identique. 

Si tu ressens ces symptômes et que tu as besoin d’être guidée, n'hésite pas à réserver ton appel gratuit ici pour travailler avec moi !